คนเสียวฟัน กินอาหารแบบไหนดี และ แบบไหนต้องเลี่ยง

เสียวฟัน กินอาหารแบบไหนดี และ แบบไหนต้องเลี่ยง รู้หรือไม่ว่า อาหารก็สำคัญไม่น้อยสำหรับคนที่เสียวฟัน

อาการเสียวฟัน หรือ ภาวะเนื้อฟันไวเกิน อาการเสียวฟันจะแสดงอาการปวดจี๊ดๆ แป๊ปๆ เมื่อเราดื่มน้ำเย็น น้ำหวาน หรือ อาหารที่มีรสชาติเปรี้ยวจัด หวานจัด นั่นเอง หลายคนเป็นแล้ว รู้สึกเจ็บปวดทรมานจนไม่อยากกินอะไรเลยนั่นเอง วันนี้เราจะมาบอกถึงอาหารที่คนเสียวฟันควรกิน และ อาหารที่คนเสียวฟัน หรือ คนที่ไม่อยากเสียวฟันควรเลี่ยง

อาหารที่ไม่ควรกิน ถ้าไม่อยากเสียวฟัน

1.อาหารรสเปรี้ยว รสจัดต่างๆ มีความเป็นกรดสูง ทำให้เคลือบฟันและผิวฟันถูกกัดกร่อน เมื่อ เคลือบฟัน ที่ทำหน้าที่ปกป้องเหงือกและฟันถูกทำร้าย ก็จะทำให้เหงือกมีปัญหาตามมา เป็นสาเหตุของอาการเสียวฟันนั่นเอง

าย ก็จะทำให้เหงือกมีปัญหาตามมา เป็นสาเหตุของอาการเสียวฟันนั่นเอง

2.เครื่องดื่มที่มีรสหวาน เครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟหวาน ชานมเย็น ชานมไข่มุก น้ำอัดลม เครื่องดื่มเกลือแร่ หรือ เครื่องดื่มใดๆที่มีรสชาติหวานเกินไป ทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้อย่างแน่นอน แถมยังทำให้เกิดกลิ่นปากตามมาได้ง่าย ถ้าทำความสะอาดฟันไม่ดีพอ

3.เครื่องดื่มรสเปรี้ยว หวานเกินก็ไม่ได้ เปรี้ยวเกินก็ไม่ดี โดยเฉพาะ น้ำมะนาวร้อน ไม่ควรดื่มเป็นอย่างยิ่ง เพราะกรดมะนาวจะกัดกร่อนเคลือบฟันทำให้ฟันสึกหรอได้ง่าย

4. อาหารและขนมเหนียวหนึบ เช่น เยลลี่ ตังเม ช็อกโกแลต ป็อปคอร์น อาหารและขนมที่เหนียวหนึบติดฟันได้ง่าย ทำความสะอาดยาก ทำให้เกิดคราบพลัคได้ที่ฟันง่ายมาก ผลก็คือ ทำให้เหงือกมีปัญหา จนเกิดอาการเสียวฟันได้นั่นเอง

5.อาหารแข็ง เช่น น้ำแข็ง ถั่วบางชนิด อาการที่มีความแข็งมากเกินไป เคี้ยวไปอาจทำให้ฟันบิ่น ฟันร้าว ฟันบิ่น ฟันร้าว นอกจากจะปวดแล้วยังรู้สึกเสียวฟันแน่นอนค่ะ

อาหารบำรุงฟัน บำรุงเหงือก ลดความเสี่ยงเสียวฟัน

1.นม ในนมมีแคลเซียม ช่วยบำรุงฟัน นมมีโปรตีนเคซีนที่จะช่วยลดระดับกรดในช่องปาก ช่วยลดกรดในอาหารที่ทำร้ายฟันและเหงือก ได้นั่นเองค่ะ

2.แครนเบอร์รี่แห้ง ช่วยป้องกันอาการเหงือกอักเสบ ทำให้เหงือกแข็งแรง ลดความเสี่ยงเสียวฟันได้

3.ผัดใบเขียว เส้นใยในผักใบเขียวช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก อันเป็นสาเหตุของกลิ่นปาก และ โรคเหงือก แถมประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างมากเลยทีเดียวค่ะ

4.เห็ดหอม มีสารอาหารหลายชนิดที่ดีต่อฟันและเหงือก นั่นก็คือ เลนติแนน อีริทาดีนิน ช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก บำรุงฟันให้แข็งแรง

5.โยเกิร์ต เป็นแหล่งของแคลเซียมและฟอสฟอรัส ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง ลดการอักเสบของเหงือกและเนื้อเยื่อในช่องปากได้

กินอาหารแล้ว อย่าลืมแปรงฟันให้ถูกวิธี และ ใช้ยาสีฟันสมุนไพรที่มีส่วนผสมของ “ฟลูออไรด์ กานพลู การบูร ใบฝรั่ง” จะช่วยลดและป้องการอาการเสียวฟัน รวมไปถึงดูแลปัญหาโรคเหงือกต่างๆได้ด้วย เช่น เหงือกบวม เหงือกอักเสบ เหงือกเป็นหนอง

แนะนำ ยาสีฟันสมุนไพรเฟรชมิ้น ยาสีฟันสมุนไพรที่มีส่วนผสมของสมุนไพร 7 ชนิด และ ฟลูออไรด์คุณภาพผ่านการรับรองจากอเมริกา ช่วยลดปัญหาเสียวฟัน เหงือก และ กลิ่นปาก ได้อย่างดีเลยทีเดียวค่ะ สามารถรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงได้ใน 7 วัน